Ha arribat l'estiu i aquest any més que mai tots volem passar llargs dies de platja, tardes a la piscina i gaudir amb els nostres a una terrassa. Igual que en aquesta època hem de posar especial cura i protecció a la nostra pell, també hem de prendre precaucions per a la vista a l'estiu.
Aquestes són les mesures bàsiques per cuidar la nostra salut visual i els problemes que evitaran si les portes a terme cada dia.
1: Usar sempre ulleres de sol homologades.
És la primera i la més important de totes les precaucions. Si les teves ulleres de sol no són homologades, per molt meravellós que sigui el seu disseny no les facis servir. Una lent que no protegeixi, a més a més perjudica ja que actua com un plàstic entre els teus ulls i el sol.
Perquè una lent protegeixi, heu de filtrar el 100% dels raigs UV. També cal tenir en compte la seva categoria.
Saber triar la categoria d'unes lents de sol, com ara una de les precaucions per a la vista.
De forma habitual trobarem categories de la 0 a la 4. La primera és la que menys percentatge de raigs de sol absorbeix i per tant els permet passar. Per exterior, platja, piscina… la categoria adequada és la 3, absorbeix fins al 90% dels raigs solars. Important! La categoria 4 no està recomanada per a la conducció, ja que el nivell d'enfosquit i d'absorció és tan alt que només s'ha de fer servir per a esports d'alta muntanya o de mar.
2: La hidratació de lull ha de ser major i més contínua.
L'exposició a aires condicionats durant la major part del dia augmenta la sequedat i la deshidratació de l'ull. Això ho pots solucionar aplicant llàgrimes artificials o gotes humectants perquè l'ull sempre estigui hidratat.
3: Si uses lents de contacte, no abusis.
Els usuaris de lents de contacte augmenten les hores d'ús durant l'estiu. Canviar-les quan correspon i no excedir les hores recomanades (8-10 hores). Com a millor solució està l'ús de lents de contacte d'hidrogel de silicona que hidraten de forma constant l'ull evitant la sequedat i la fatiga visual.
4: NO obrir els ulls sota l'aigua!
Ni a mar ni a piscina. Pot ser un focus d'infecció i els productes que contenen com el clor perjudiquen les defenses dels nostres ulls.
Pensar les precaucions per a la vista durant l'estiu és més important que mai. Pensa que els teus ulls també són, entre moltes més coses, pell, i que com aquesta cal cuidar-los.