L'estate è arrivata e quest'anno più che mai abbiamo tutti voglia di trascorrere lunghe giornate in spiaggia, pomeriggi in piscina e divertirci con i nostri cari su una terrazza. Così come in questo periodo dell'anno dobbiamo prestare particolare attenzione e protezione alla nostra pelle, anche in estate dobbiamo prendere precauzioni per la nostra vista.
Queste sono le misure fondamentali per prenderci cura della nostra salute visiva e dei problemi che si eviteranno se le eseguirai quotidianamente.
1: Indossa sempre occhiali da sole approvati.
È la prima e la più importante di tutte le precauzioni. Se i tuoi occhiali da sole non sono omologati, per quanto meraviglioso sia il loro design, non usarli. Una lente che non protegge, inoltre, è dannosa poiché agisce come una plastica tra i tuoi occhi e il sole.
Perché una lente protegga, deve filtrare il 100% dei raggi UV. Dobbiamo tenere conto anche della loro categoria.
Saper scegliere la categoria degli occhiali da sole, come uno degli accorgimenti per la propria vista.
Di solito troveremo le categorie da 0 a 4. La prima è quella che assorbe la minor percentuale di raggi solari e quindi li lascia passare. Per l'esterno, spiaggia, piscina... la categoria adatta è 3, assorbe fino al 90% dei raggi solari. Importante! La categoria 4 è sconsigliata per la guida, in quanto il livello di oscuramento e assorbimento è così elevato che dovrebbe essere utilizzata solo per gli sport di alta montagna o di mare.
2: L'idratazione degli occhi deve essere maggiore e continua.
L’esposizione ai condizionatori per gran parte della giornata aumenta la secchezza e la disidratazione degli occhi. Puoi risolvere questo problema applicando lacrime artificiali o gocce idratanti in modo che l'occhio sia sempre idratato.
3: Se usi lenti a contatto, non abusarne.
"Gli utenti di lenti a contatto aumentano le ore di utilizzo durante l'estate. È importante cambiarle quando necessario e non superare le ore raccomandate (8-10 ore). La soluzione migliore è l'uso di lenti a contatto in idrogel di silicone che idratano costantemente l'occhio, evitando secchezza e affaticamento visivo."
4: NON aprire gli occhi sott'acqua!
Né al mare né in piscina. Può essere fonte di infezioni e i prodotti che contiene, come il cloro, danneggiano le difese dei nostri occhi.
Pensare alle precauzioni per la vista durante l’estate è più importante che mai. Pensa che anche i tuoi occhi sono, tra tante altre cose, pelle, e che così devi prendertene cura.