De zomer is aangebroken en dit jaar willen we meer dan ooit allemaal lange dagen doorbrengen op het strand, middagen in het zwembad en genieten met onze dierbaren op een terras. Net zoals we in deze tijd van het jaar extra zorg en bescherming aan onze huid moeten besteden, moeten we in de zomer ook voorzorgsmaatregelen nemen voor ons gezichtsvermogen.
Dit zijn de basismaatregelen om voor onze visuele gezondheid te zorgen en de problemen die kunnen worden vermeden als u ze dagelijks uitvoert.
1: Draag altijd een goedgekeurde zonnebril.
Het is de eerste en belangrijkste van alle voorzorgsmaatregelen. Als uw zonnebril niet is goedgekeurd, hoe mooi het ontwerp ook is, gebruik hem dan niet. Een lens die niet beschermt is ook schadelijk, omdat deze als een plastic tussen je ogen en de zon werkt.
Om een lens te beschermen, moet deze 100% van de UV-stralen filteren. We moeten ook rekening houden met hun categorie.
Weten hoe u de categorie zonnebrillen moet kiezen, als een van de voorzorgsmaatregelen voor uw gezichtsvermogen.
Meestal vinden we categorieën van 0 tot 4. De eerste is degene die het minste percentage zonnestralen absorbeert en deze daarom doorlaat. Voor buiten, strand, zwembad... de juiste categorie is 3, deze absorbeert tot 90% van de zonnestralen. Belangrijk! Categorie 4 wordt niet aanbevolen voor autorijden, omdat het niveau van verduistering en absorptie zo hoog is dat het alleen mag worden gebruikt voor hooggebergte- of zeesporten.
2: De hydratatie van de ogen moet groter en continuer zijn.
Blootstelling aan airconditioners gedurende het grootste deel van de dag verhoogt de droge ogen en dehydratatie. U kunt dit oplossen door kunsttranen of vochtinbrengende druppels aan te brengen, zodat het oog altijd gehydrateerd is.
3: Als u contactlenzen gebruikt, mag u deze niet misbruiken.
Dragers van contactlenzen verlengen het aantal uren dat ze ze dragen tijdens de zomer. Wijzig ze indien nodig en overschrijd de aanbevolen uren (8-10 uur) niet. De beste oplossing is het gebruik van silicone-hydrogel- contactlenzen die het oog voortdurend hydrateren, waardoor uitdroging en visuele vermoeidheid worden voorkomen.
4: Open uw ogen NIET onder water!
Noch in de zee, noch in het zwembad. Het kan een bron van infectie zijn en de producten die het bevat, zoals chloor, beschadigen de afweer van onze ogen.
Nadenken over voorzorgsmaatregelen voor het gezichtsvermogen tijdens de zomer is belangrijker dan ooit. Bedenk dat je ogen onder andere ook huid zijn, en dat je er op deze manier voor moet zorgen.